• 404 просмотра
Диетолог Фирузы Шариповой рассказала о подготовке к возвращению на ринг
Казахстанка сможет восстановить былую форму к концу мая.
Фируза Шарипова, недавно заявившая о возобновлении спортивной карьеры в профессиональном боксе, продолжает подготовку к реваншу с финалисткой Олимпиады Софьей Очигавой, передает zakon.kz.
В этом ей помогает диетолог Ирина Стеценко. Специалист рассказала о форме Шариповой, первом этапе подготовки и влиянии карантина на процесс.
По словам Стеценко, после перерыва, связанного с уходом из бокса, Фируза довольно легко вошла в режим и питания, и тренировок.
«Наработанная годами форма никуда не пропадает. Потому наша главная задача сейчас – напомнить телу, что оно может, запустить машину и слегка поработать над весом, с чем Фируза прекрасно справляется. На первом этапе подготовки важно плавно войти в режим: диета не жесткая, нагрузки на тренировках даются по нарастающей. Очень важно не стрессировать организм, а помогать ему адаптироваться», - рассказала Стеценко.
По планам, Фируза Шарипова сможет восстановить былую форму к концу мая, после чего сможет приступить к работе на результат, а именно: повышению выносливости, скорости и увеличению силовых показателей.
«Составим грамотное расписание дня Фирузы, под которое уже подбирается рацион и спортивные добавки. Питание должно быть функциональным: в профессиональном спорте это не просто калории и соотношение белков, жиров, углеводов. Нужно знать, чем загрузить, чем восстановить и как при этом «просушить», - поделилась диетолог.
На данный момент во всем мире в той или иной степени продолжается карантин, но по заверениям Ирины Стеценко, это не мешает казахстанской спортсменке правильно готовить свой организм к возвращению на ринг.
Напомним, 4 мая Фируза Шарипова приступила к подготовке к бою с Софьей Очигавой. По планам, 10-раундовый бой в весовой категории до 58,9 кг должен пройти 4 июля в российской Казани. На кону будет стоять титул чемпионки мира по версии IBA, которым обладает Очигава.
-
Назван прожиточный минимум в Актюбинской области
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
Почему нельзя оставлять чек на кассе и выкидывать его
-
В Актобе 5 дней не будет горячей воды
-
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Как в Актобе отпразднуют 9 мая
-
Почему таланты уезжают из Актобе? Чего им не хватает в нашем городе?
-
Мы не согласны с оценкой ущерба от паводка. Совет юриста
-
Как строят дорогу в Кандыагаш
-
У поколения победителей мы учимся любви к Родине - Шахаров
https://orda.kz/timur-kulibaev-prodal-osobnjak-v-londone-za-35-mln-funtov-386166/ вот такой "любви" выходит они нас учили -
У поколения победителей мы учимся любви к Родине - Шахаров
Любовь к родине это разворовывать свою страну, обдирать свой народ и каждый год топить? Значит,такая была "любовь" победителей? -
15 мая по всему Казахстану отключат телевидение и радио
Ой бяда, бяда, огорчение... :( Домовёнок Кузя ° А нельзя эту акцию на год продлить? -
Касым-Жомарт Токаев посмотрел военный парад в Москве
Почему никто из участников Европейского Экономического Союза, прошедшее недавно в Москве не спросит у нашего главы Республики: Почему в Казахстане были отменены все торжественные мероприятия... -
Актюбинцев приглашают на выставку собак
Выставка пройдет в Юрта парке, взрослому вход туда стоит 500 тенге, детям с 3 до 16 лет – 3 000 тенге. Может быть - наоборот.... -
Нужно внедрить программу по учёту гуманитарной помощи - Марина Деркач, активист
Можно отцифровать . Штрих код. Отправитель и получатель. По Фио. Примерно как казпочта работает. Или любая логистическая компания. Сначало вбить в базу всех нуждающих в... -
В Актобе празднуют 9 мая – День Победы
На втором фото: воин-интернационалист в национальном афганском головном уборе - кавалер двух Орденов Красной Звезды, награждённый за отвагу и мужество, проявленные при срочной службе в... -
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Экоактивист из Челкара, ныне покойны, мир праху его, Ильяс Ревзанов тоже отстаивал Мугоджарские горы от щебеночных заводов. Столько лет бился по поводу закрытия этих заводов.... -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
Раньше была хорошая школа, ещё в детстве зимой на коробке играли в хоккей. Сейчас говорят, что школа закрывается. Жаль. -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
бомбил мирных жителей афганистана в захватнической войне и герой???(((
Комментарии 0