• 4116 просмотров
Ученые занесли в черный список пять продуктов, которые стоит есть пореже
Многое из того, что мы привыкли считать непреложными истинами в области питания, опровергнуто научными исследованиями. Например, ученые вовсе не уверены, что овсяную кашу полезно есть каждое утро на протяжении долгого времени.
Многое из того, что мы привыкли считать непреложными истинами в области питания, опровергнуто научными исследованиями. Например, ученые вовсе не уверены, что овсяную кашу полезно есть каждое утро на протяжении долгого времени, передает НТВ.
1. Колбасные изделия
Многочисленные исследования в разных странах доказали вред любого обработанного мяса, то есть даже дорогих сортов колбасы. Например, в Израиле - стране, где качество медицины общеизвестно - Минздрав недавно выпустил рекомендацию: колбасу и сосиски советуют есть не чаще одного раза в месяц - это для детей. Взрослым можно раз в неделю.
2. Соки
В соках, особенно из пакетов, зачастую бывает целых 10 процентов сахара - то есть не меньше, чем в газировке. Исследования регулярно выявляют связь между частым употреблением фруктовых соков и риском диабета второго типа. При этом цельные фрукты, наоборот, риск диабета снижают. В чем разница? В клетчатке, которая во фруктах есть, а из соков ее удалили.
3. Мед
По той же причине - избыток сахара - врачи рекомендуют пореже есть мед. Мед - природный продукт, поэтому многие считают его менее вредным, чем просто сахар. Но ученые выяснили - пчелиная сладость действует на организм так же, как и обычный рафинад. Дозы меда должны быть очень умеренными: пары чайных ложек в день более чем достаточно.
4. Картофель
Ученые из Гарварда 20 лет следили за здоровьем более 80 тысяч американок. И обнаружили - частое употребление картофеля может нести опасность. По данным американских врачей, риск диабета у любительниц картошки выше на 14%. А у тех, кто предпочитает картофель-фри - на 21%. Потому что в этом варианте добавляются еще и портящие здоровье калории из масла.
5. Овсянка
Проблема этой каши в том, что если есть ее каждый день на протяжении долгого времени, то может проявиться вредное действие одного из ее компонентов - овсянка богата фитиновой кислотой. Полностью отказываться от овсянки не стоит - это отличный полезный продукт. Но лучше чередовать овсяную кашу с кашами из других круп - например, гречневой.
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 22 апреля
-
Погода в Актобе на 23-25 апреля. Ожидается похолодание и дождь
-
Работник магазина присвоил 38 миллионов тенге
-
Пост от читателя. О старой части Актобе вообще забыли
-
В спортшколах Актобе работали сотрудники с поддельными дипломами
-
Ни Бога, ни черта не боятся - актюбинцы о разбазаривании бюджетных денег на разметку
-
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
-
Юная актюбинка обучает казахскому языку по своей методике
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
-
Скандал с фанатами и триумф красно-белых в Алматы
Не Кайрат Касым, а Алибек -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Захотел бы давно уже навёл порядок и в городе и в области, а так только одни слова на публику. Цирк одним словом и показуха. -
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
А на снижение своей зряплаты на столько же, в процентном соотношении, он согласен? -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Кули обычный выговор, это как слону дробина... На ринг бездельника и на спарринг -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Аким области идет в правильном направлении. Но Аким города не выполняет поручения Акима области . Это явно видно . Чиновник который ранее в бывших должностях... -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Аким города не справляется с обязанностями. Нужен опытный хозяйственник а не бывший финполовец боксер Везде где он работал потоп и грязь Уральск атырау Кульсары теперь... -
Почти 40% асфальтобетонных заводов страны не готовы к дорожно-строительному сезону
Всё у нас через задницу жаңа қазақстана... Что им мешало подготовиться к жаркому сезону? -
Стали известны новые подробности убийства 34-летней женщины
Натуральный чёрт... После совершения таких очевидных и особо-тяжких преступлений можно смело было применять оружие на поражение прямо в башку -
За грязь в вагонах заплатят деньги ещё двум пассажирам
Плоды назарбаевского разбазаривания стратегических объектов частным ворам -
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
Почему то я не удивлён... Хотя удивлён: Почему они об этом только щаз сказали... Обычно вой подымают когда человек благополучно слинял со страны под марши...
Комментарии 1