• 10940 просмотров
Вес сброшен! Минус 20 за 2 месяца
Проект «Похудей к весне» закончен. За два месяца участники добились ошеломительных результатов!
Проект «Похудей к весне» закончен. За два месяца участники добились ошеломительных результатов! Каждый достиг своей цели: кто-то похудел на несколько размеров, кто-то стал уверенней в себе, а некоторые даже изменили свою жизнь.
Два месяца или девять недель длилась наша акция. Экспериментаторы, отобранные для проекта, взяли на себя обязательства все это время усердно заниматься шейпингом и придерживаться рекомендаций тренера в питании и режиме дня. Временами было трудно, в марте с толку сбивала череда праздников, удержаться от соблазна пропустить тренировку в честь 8 Марта или скушать лишний кусочек торта было очень нелегко. Но в итоге все у них получилось!
Просто невероятных успехов добилась Татьяна: минус 20 килограммов и минус 13 сантиметров в талии! Талия Ирины постройнела на 11 сантиметров и это стало очень заметно. Валерию тоже придется срочно поменять свой гардероб – у него уменьшился живот и объем ягодиц, а вот мускулы на ногах и руках стали еще рельефнее.
Результаты Камшат, на первый взгляд, не столь впечатляющие, но у девушки уменьшилось количество жира в теле, его место занимают мышцы. Анара тоже смело может покупать брюки на размер меньше, ее бедра стали уже в объеме.
Наших участников вы еще увидите на страницах «Д», а пока сравнивайте результаты и делайте выводы!
« Несмотря на такие результаты, я только начала достигать того, чего хотела. Еще столько же хочу сбросить. Все друзья считают меня победительницей. Нет, не акции, а самой себя. И я стала уважать себя за то, что ни разу не сорвалась. Все достижимо в этой жизни!» Комментарий тренера:Упорный труд дал свои результаты. Главное, это желание достичь своей цели. У Татьяны такой заряд энергии! Она приобщила своих подруг, семью к правильному питанию и режиму. Ее результаты превзошли даже самые смелые ожидания.
|
||||||||||||||||||||||
« Цель моя достигается. Я стала себя так легко ощущать. И изменения во мне замечают абсолютно все. Мой размер уменьшился с 56-го до 52-го. Результатом я очень довольна!» Комментарий тренера:Успех всегда приходит к тем, кто относится к делу ответственно и серьезно. Именно так отнеслась Ирина к участию в проекте, и результат очевиден. |
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
«Я пришел на проект с неким скепсисом, думал, что это все-таки для девушек, но втянулся и понял, что это не так, и результатами я очень доволен!» Комментарии тренера:Валерий пришел на проект после самостоятельных тренировок в «качалке», у него варикозное расширение вен, так что нагрузка, которая дается ему в шейпинге, самая оптимальная. И его фигура меняется постепенно и гармонично. |
||||||||||||||||||||||
« Это не конец, я настроена продолжать заниматься и придерживаться правил питания. Так приятно теперь за покупками ходить, уже никто не скажет: «А на вас у нас ничего нет». Комментарии тренера:Анара старалась, хотя что-то давалось нелегко. Поддержка ее родных помогала ей во время всего проекта. |
||||||||||||||||||||||
«В принципе, мои ожидания оправдались. Пристальное внимание родных, читателей помогло мне. Сложно было с питанием, да и некоторые упражнения с трудом давались. Но настроение всегда было хорошее при этом». Комментарии тренера:Камшат очень радовалась, что попала в проект. Многое давалось с трудом, в том числе и ранние 7-часовые тренировки, и режим питания. Но результаты видны. |
Ведущая проекта Ольга ДАНИЛЕВСКАЯ
-
В области засеяли лишь десятую часть площадей
-
Народный репортер. Знак перехода закрыт деревом для водителей
-
Напоминаем, с 13 мая в городе не будет горячей воды
-
Проведите ночь в музее в Актобе
-
В Актобе строят новую базу для обслуживания дорог
-
Можно ли наказать тех, кто рвёт цветы и ломает ветки сирени? Совет юриста
-
Полярное сияние наблюдали жители Актюбинской области
-
15 мая по всему Казахстану отключат телевидение и радио
-
Самую лучшую собаку выбрали в Актобе
-
В ДТП на мосту в Санкт-Петербурге погибла уроженка Казахстана - СМИ
-
Дома для пострадавших от паводка начали строить в Темирском районе
Хорошая весть!!! Осталось дело за малым: Качество и сроки. Ну и своевременная оплата Подрядчикам, чтоб веселей трудилось -
Нурлана Ногаева освободили от должности акима Мангистауской области
Долго терпел его... Можно было снимать с должности сразу после обьявления забастовки, а не спустя четыре месяца -
Играли в футбол - ёж вместо мяча
ИЗВЕРГИ тваюмать!!! Найти обязательно и подвергнуть аналогичному наказанию... В таких моментах очень жалеешь, что у нас не предусмотрена публичная порка... Штрафом ударят по бюджету семьи,... -
Актюбинцев просят сегодня поддержать наших баскетболисток
Вперед, девчонки!!! Удачи!!!!!!!!!!!! -
Боюсь брать кредит за сестру. Совет юриста
Что-же Вы за родственники, если спрашиваете совета у посторонних людей для помощи родной сестре... Стыдно должно быть -
Касым-Жомарт Токаев осудил покушение на премьер-министра Словакии
А есть ли оправдание на запрет празднования Великой Победы у себя дома и личное участие в этом же Празднике у соседей? -
Народный репортер. По трассе Актобе-Хромтау-Бугетсай ездить невозможно
При Виссарионыче за такое диверсионное разгильдяйство и откровенный саботаж все ответственные местные власти начиная от секретарей райкомов и райисполкомов, руководства подразделение автодорог, КазАвтоДоров уже давно... -
Некультурные артисты будут платить штрафы за пьянство и маты
Некультурных тамандистов тоже пора призвать к ответственности за пошлые шуточки, секс-аульные игры и эротик-порно танцы... -
Народный репортер. По трассе Актобе-Хромтау-Бугетсай ездить невозможно
Вороватых чиновников, Акимов, сотрудников КазАвто Жол, сотрудников технадзора, всех кто делал, принимал эти позорные, разворованные дороги, объекты, В ОТСТАВКУ, ПОД СУД С КОНФИСКАЦИЕЙ И В... -
Пост от читателя. «Поливалки» пачкают машины
Поливать улицы можно по-разному: полить тихой струёй на медленной скорости или мощным напором с истерией разбрызгивать мелкие камушки на всё вокруг... Зависит от жадности Подрядчика
Комментарии 0