• 3444 просмотра
13 актюбинцев будут бороться с лишним весом у вас на глазах
Три месяца 13 человек будут избавляться от лишних килограммов, из них только двое мужчин. За результатами будет следить «Д».
Три месяца 13 человек будут избавляться от лишних килограммов, из них только двое мужчин. За результатами будет следить «Д».
Сделать проект парным не получилось, мужчин осталось всего двое. Больше половины участников акции по похудению отсеялось, из 30 человек осталось всего 13.
– Для того чтобы привести себя в форму, нужны ответственность и самодисциплина, – уверена тренер Ольга Головко. – Тех, кто опоздал на первое же занятие больше чем на 10 минут, я исключила из проекта. Зато диету участники выучили почти наизусть. Это даже не диета, а скорее вариант здорового питания. Сокращается потребление жирного и сладкого, много полезных блюд, например овощей на пару. Устраивать голодовки при занятиях спортом нельзя, это может быть даже опасно. Некоторые за неделю только из-за смены питания сбросили по 2 кг.
За неделю участники прошли занятия по степ-аэробике, тайбо и занимались в тренажерном зале. Все оставшиеся участники настроены по-боевому и уверены: следить за весом нужно в первую очередь ради здоровья.
Знакомьтесь с первой семёркой участников.
-
Почему нельзя оставлять чек на кассе и выкидывать его
-
Как в Актобе отпразднуют 9 мая
-
Напоминаем, с 13 мая в городе не будет горячей воды
-
Мы не согласны с оценкой ущерба от паводка. Совет юриста
-
В Актобе строят новую базу для обслуживания дорог
-
Проведите ночь в музее в Актобе
-
Полярное сияние наблюдали жители Актюбинской области
-
Можно ли наказать тех, кто рвёт цветы и ломает ветки сирени? Совет юриста
-
Я один в поле воин
-
15 мая по всему Казахстану отключат телевидение и радио
-
Проведите ночь в музее в Актобе
Простите,а какой сайт?как купить билеты? -
Актюбинцы в среднем зарабатывают 345 тысяч тенге каждый месяц
Посмотреть бы в глаза родителей этих статистов, пусть им станет стыдно за такую наглую ложь -
Интимными фото и видео шантажировали актюбинку
В истеричных поисках единственного и любимого, люди порой совершают фатальные ошибки... Позируя в неглиже -
Актюбинцы в среднем зарабатывают 345 тысяч тенге каждый месяц
нам бы, газовикам, такую зп -
Актюбинцы в среднем зарабатывают 345 тысяч тенге каждый месяц
Пардон, они. -
Актюбинцы в среднем зарабатывают 345 тысяч тенге каждый месяц
Один съел курицу, а другой нет. Но по статистике один съели по полкурицы. -
Народный репортер. Заделайте дырку в тротуаре!
Срочно огородить надо!!! Будущий провал -
Народный репортер. Мост смыло, но все ходят через речку здесь
Родители деток сами терпеливо ждут несчастного случая, вместо того, чтобы взять ножовку и собственными руками отпилить опасно-свисающую часть ствола -
Как защитить пожилых родителей от онлайн-кредитов. Совет юриста
Самый простой и действенный способ защитить себя и пожилых людей от мошенников это разговаривать с ними на КАЗАХСКОМ языке!!!!!!!!!!!!! Уже не раз проверено. Мне уже... -
Народный репортер. Кусты можжевельника напротив мечети засохли
Что мешает огромной толпе бездельничающих имамов этого духовного храма приподняться и полить засыхающие деревца? Лень или гордыня? Каждый день проходят мимо и видят это
Комментарии 1