• 19024 просмотра
Звонить нельзя игнорировать
Моя проблема, наверное, несерьезная, но я хочу разобраться, как же правильно себя вести. Я не умею долго обижаться или «ставить в игнор» близких.
Моя проблема, наверное, несерьезная, но я хочу разобраться, как же правильно себя вести. Я не умею долго обижаться или «ставить в игнор» близких. Всегда стараюсь поговорить, выяснить и расставить все точки. Хотя подруги мне советовали, что иногда самый лучший способ донести свою обиду до молодого человека – игнорировать его несколько дней. Я с ними не соглашалась. Но недавно мы поругались с парнем, я уехала в гости к родственникам, а телефон оставила дома. В итоге он приехал ко мне вечером домой, извинялся и всячески хотел загладить свою вину. Хотя обычно, даже если конфликты были по его вине, он извинялся сквозь зубы. Он очень самолюбивый человек… Я в шоке, неужели действительно иногда нужно просто игнорировать?
– Анеля
На вопрос отвечает психолог-консультант Лариса СТРИЖАК.
Анеля, а что для вас значит «игнор», и действительно ли вы осознанно игнорировали своего молодого человека, забыв дома телефон?
Вы характеризуете себя как человека, легко освобождающегося из ловушек обид и находящего в себе точку опоры. Свои усилия вы направляете на конструктивное решение конфликтной ситуации и не превращаете ее в бегство, игнор. Проясняя ситуацию, вы развиваете здоровые отношения и принимаете людей такими, какие они есть.
Стоики утверждают, что нас ранят и огорчают не люди и не события, а наша реакция на них. Многие мучаются по собственной воле, вы же можете выходить из этого плена обид. По сути, нас обижают не слова и действия, а то, как они в нас отражаются. И мы вольны отреагировать на них по-разному.
Ситуация с оставленным дома телефоном принесла вам новый опыт. Важно его правильно усвоить.
Чувство обиды можно разложить на 3 составляющие:
1. Событие, спровоцировавшее нашу эмоцию
2. Сама эмоция
3. Наша собственная интерпретация события.
Окунувшись в новый опыт, вы придали большую ценность чужому мнению ваших подруг и меньше оценили свое собственное.
Цитируя мастера тайской медитации: «Если мы хотим утку превратить в курицу – мы обрекаем себя на страдания». И если, приложив усилия (в том числе игнорирование), мы обнаруживаем, что утка по-прежнему утка, не стоит воспринимать это как внутреннее поражение. Анеля, думаю, вы согласитесь, что лучше освобождаться от горьких чувств обиды, ведь они приносят нам больше вреда, чем пользы. И ставя человека в «игнор», задумайтесь, что именно подталкивает вас к этому: желание поставить жирную точку или, как вы говорите, «способ донести свою обиду»? Навешивая чувство вины на другого человека, вы культивируете в себе обиду, что по сути является самоотрицанием.
Вы же, Анеля, не боитесь заявлять свою позицию, и вы способны выстраивать собственные границы и всегда даете понять другому, где именно они проходят. И я желаю вам и в новом опыте оставаться настоящей, самой собой!
Свои вопросы присылайте на электронный ящик: n.makeenko@rifma.kz или приносите по адресу: ул. Есет батыра, 99, редакция «Д»
-
-
-
Fortuner
-- Папа, а почему, когда яблоко откусишь, оно делается коричневым? -- Дело в том, сынок, что в яблоке имеются различные химические вещества. Одно из них -- железо. Так вот, когда железо вступает с кислородом, находящимся в воздухе, в химическую реакцию, получается окисление. В результате образуется вещество, которое и окрашивает яблоко в коричневый цвет. -- Папа, а с кем ты сейчас разговаривал?
-
Назван прожиточный минимум в Актюбинской области
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
В Актобе 5 дней не будет горячей воды
-
Почему нельзя оставлять чек на кассе и выкидывать его
-
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Как в Актобе отпразднуют 9 мая
-
Почему таланты уезжают из Актобе? Чего им не хватает в нашем городе?
-
Мы не согласны с оценкой ущерба от паводка. Совет юриста
-
В Актобе строят новую базу для обслуживания дорог
-
До лампочки. Заключенный обманул предпринимательницу на 700 тысяч тенге
Его бы изворотливые мозги - да в правильное русло Жаңа Қазақстан, цены бы не было... Таких мозговитых Остапов не хватает во власти, одни воры и... -
Народный репортер. Пешеходам нужно перепрыгнуть ливнёвку, чтобы перейти дорогу
Анваровцы в отличии от безмозглых жкх-овцев, должны обустроить пешеходный переход для своих потенциальных Покупателей, а уж потом эту недаработку властей предьявлять им... -
Война. Голодали, но работали, валенки были одни на всю семью…
Только физический труд и старание к нему выбьет всякую дурь из голов нынршней ленивой молодёжи... А про указанных выше женщин есть только одна фраза: "Гвозди... -
Жена дипломата заявила о насилии: полиция завела уголовное дело
Не терпится домашним тиранам и назарбаевским лицемерам поставить свою койку рядом с бишимбаем -
Бетон проверяют на прочность, щебень – на морозостойкость
Эти неработающие должным образом заводы и лаборатории можете "впихивать" приезжим столичным чинушам. А мы местные жители оцениваем Вашу безалаберную работу лишь по качеству автодорог области.... -
Война. Голодали, но работали, валенки были одни на всю семью…
как они оказались в Казахстане почему не пишем???они были депортированы сюда советами???за что? были кулаками у себя в Украине??сколько загубленных судеб ,сколько горя вынесли люди... -
У поколения победителей мы учимся любви к Родине - Шахаров
https://orda.kz/timur-kulibaev-prodal-osobnjak-v-londone-za-35-mln-funtov-386166/ вот такой "любви" выходит они нас учили -
У поколения победителей мы учимся любви к Родине - Шахаров
Любовь к родине это разворовывать свою страну, обдирать свой народ и каждый год топить? Значит,такая была "любовь" победителей? -
15 мая по всему Казахстану отключат телевидение и радио
Ой бяда, бяда, огорчение... :( Домовёнок Кузя ° А нельзя эту акцию на год продлить? -
Касым-Жомарт Токаев посмотрел военный парад в Москве
Почему никто из участников Европейского Экономического Союза, прошедшее недавно в Москве не спросит у нашего главы Республики: Почему в Казахстане были отменены все торжественные мероприятия...
Комментарии 3