• 15122 просмотра
Девочка может стать турниквумен?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
– Эльвира
– Мы не спортивная секция, а просто увлекаемся этим видом дворового спорта, – говорит турникмен с полуторагодовым стажем Олег Шепетюк. – Бывает, что к нам обращаются с просьбой научить, помочь, разумеется, мы не отказываем. Половая принадлежность значения не имеет. Новичка необходимо страховать, чтобы поначалу он не получил какую-либо травму. Чтобы научиться делать трюки на турнике, самое главное – это желание. Бывает, что люди походят пару тренировок и понимают, что это не их. Хорошо бы, чтобы желающий заниматься умел подтягиваться хотя бы 10 раз и отжиматься около 20. Тренировки у нас идут 3 раза в неделю по 5-6 часов. Мы показываем новичкам начальные упражнения, например, чтобы не кружилась голова. Очень важно научиться правильно группироваться при падении, это поможет избежать травм.
В дальнейшем можем показать, как правильно делать более сложные упражнения, например «Солнышко» – это полный оборот вокруг перекладины на вытянутых руках. Для занятий нужны прорезиненные перчатки и ремни, которые обеспечат страховку. Перчатки подходят самые обычные, одной пары хватает на неделю. Ремни могут служить гораздо дольше, до 2 лет. Они фиксируют руки. Занимаемся мы круглый год и всегда рады новым людям.
Найти нас можно на сайте – www.freestyle-sport.kz
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
Почему нельзя оставлять чек на кассе и выкидывать его
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Как в Актобе отпразднуют 9 мая
-
Мы не согласны с оценкой ущерба от паводка. Совет юриста
-
В Актобе строят новую базу для обслуживания дорог
-
Напоминаем, с 13 мая в городе не будет горячей воды
-
Можно ли наказать тех, кто рвёт цветы и ломает ветки сирени? Совет юриста
-
Я один в поле воин
-
15 мая по всему Казахстану отключат телевидение и радио
-
Куандыку Бишимбаеву вынесли приговор
Токаевкий мыльный сериал,который на месяц отвлек от насущных проблем население страны,закончился. Попкорн , носовые платки можно убрать от экранов и ждать очередной его бестселлер о... -
Куандыку Бишимбаеву вынесли приговор
Не ужели, Санта - Барбара закончена.. Правильно сделали, как по мне четверть века это он ещё легко отделался.. А правильно было бы, как говорил товарищ... -
«Актобе» выиграли выездной матч
Дебютант АПЛ "Елимай" с Карпом и пол-составом актюбинцев прошлого сезона тоже радуют -
64 года назад открыли памятник девушке-снайперу Алие
Народ не чтящий свою Историю, обречён на погибель... Нынешняя власть делает всё, чтобы подрастающее поколение выросло безграмотными неучами... Одни только ЕНТ (проработанное только для дебилоидных... -
Народный репортёр. Пропал стол из беседки в сквере
Самая смешная новость года. Прям,с утра!))) Аул "Золотая Орда" и его обитатели -
Народный репортер. Улица Марата Оспанова - просто тихий ужас
С такими вороватыми и бездеятельными чиновниками нам и войны не надо, картина как после бомбёжки... -
До лампочки. Заключенный обманул предпринимательницу на 700 тысяч тенге
Его бы изворотливые мозги - да в правильное русло Жаңа Қазақстан, цены бы не было... Таких мозговитых Остапов не хватает во власти, одни воры и... -
Народный репортер. Пешеходам нужно перепрыгнуть ливнёвку, чтобы перейти дорогу
Анваровцы в отличии от безмозглых жкх-овцев, должны обустроить пешеходный переход для своих потенциальных Покупателей, а уж потом эту недаработку властей предьявлять им... -
Война. Голодали, но работали, валенки были одни на всю семью…
Только физический труд и старание к нему выбьет всякую дурь из голов нынршней ленивой молодёжи... А про указанных выше женщин есть только одна фраза: "Гвозди... -
Жена дипломата заявила о насилии: полиция завела уголовное дело
Не терпится домашним тиранам и назарбаевским лицемерам поставить свою койку рядом с бишимбаем
Комментарии 0