• 6839 просмотров
Худеющие станцуют меренгу и ча-ча-ча
В группе худеющих по проекту «Сделай себя сам» ввели новую дисциплину – спортивно-бальные танцы.
В группе худеющих по проекту «Сделай себя сам» ввели новую дисциплину – спортивно-бальные танцы.
Суббота выдалась на проекте «Сделай себя сам» насыщенной: после тренировки в тренажерном зале прошло первое занятие спортивно-бальными танцами. Уже два месяца участники держат диету, занимаются упражнениями на тренажерах, аэробными и на пластику. Теперь они будут учиться танцевать.
Перед первой тренировкой тренеру были озвучены сомнения худеющих, не все были уверены в своем чувстве ритма, кроме того, возник вопрос можно ли научиться танцевать в зрелом возрасте.
Первый урок провел известный в городе тренер по спортивно-бальным танцам Алексей Феопемптов. В Актобе он преподает с 1996 года, до этого работал в Алматы.
– Со взрослыми сложнее. Но при желании танцевать для себя может научиться любой, – говорит Алексей Феопемптов. – Во многих парках в разных странах и городах проходят танцевальные вечера, выходят танцевать люди пенсионного возраста. Приходят молодые, взрослые, пенсионеры и танцуют вальс, ча-ча-ча и другие танцы.
Алексей Феопемптов не стал углубляться в теорию, а почти сразу перешел к практике. На первом уроке группа разучивала простые элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса, меренга. С виду простые движения в исполнении профессионала оказалось сложно повторить с первого раза даже в замедленном темпе. Много нюансов: как переносить вес тела, в каком положении должны быть бедра, грудь, в каком ритме делать шаги.
Терпеливый Алексей Феопемтов в течение часа поправлял, вновь и вновь показывал и для лучшего понимания проводил аналогии.
– Танец меренга еще называется «танец хромой уточки». Бедра – назад, грудь – вперед.
Уже к середине урока участники основательно взмокли, многие для удобства разулись. При этом выглядели участники довольными.
– Уроки спортивно-бальных танцев будут у группы каждую неделю, – говорит тренер Ольга Головко. – Танцы придают уверенности, развивают грацию, а, кроме того, дают сильную физическую нагрузку. К концу проекта в планах поставить танец.
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 22 апреля
-
Погода в Актобе на 23-25 апреля. Ожидается похолодание и дождь
-
Работник магазина присвоил 38 миллионов тенге
-
Ни Бога, ни черта не боятся - актюбинцы о разбазаривании бюджетных денег на разметку
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
-
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
-
Юная актюбинка обучает казахскому языку по своей методике
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 24 апреля
-
Хотела жить. Актюбинец изнасиловал девушку и сбросил ее с седьмого этажа
-
На 2,5 млрд тенге обманули дольщиков в Актобе
Жаль, что доблестная прокуратура борется лишь с "пешками" этой и аналогичной аферы, перед хозяевами которых они же стоят на-вытяжку по стойке "Смирно" -
Скандал с фанатами и триумф красно-белых в Алматы
Не Кайрат Касым, а Алибек -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Захотел бы давно уже навёл порядок и в городе и в области, а так только одни слова на публику. Цирк одним словом и показуха. -
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
А на снижение своей зряплаты на столько же, в процентном соотношении, он согласен? -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Кули обычный выговор, это как слону дробина... На ринг бездельника и на спарринг -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Аким области идет в правильном направлении. Но Аким города не выполняет поручения Акима области . Это явно видно . Чиновник который ранее в бывших должностях... -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Аким города не справляется с обязанностями. Нужен опытный хозяйственник а не бывший финполовец боксер Везде где он работал потоп и грязь Уральск атырау Кульсары теперь... -
Почти 40% асфальтобетонных заводов страны не готовы к дорожно-строительному сезону
Всё у нас через задницу жаңа қазақстана... Что им мешало подготовиться к жаркому сезону? -
Стали известны новые подробности убийства 34-летней женщины
Натуральный чёрт... После совершения таких очевидных и особо-тяжких преступлений можно смело было применять оружие на поражение прямо в башку -
За грязь в вагонах заплатят деньги ещё двум пассажирам
Плоды назарбаевского разбазаривания стратегических объектов частным ворам
Комментарии 0