• 18475 просмотров
Энергетики приводят к депрессии
Мой брат часто пьет энергетические напитки. Ссылается на постоянную усталость из-за большой нагрузки в школе. Допоздна делает домашнее задание, не высыпается. Говорят, что такие напитки вредны, тем более в подростковом возрасте. Это правда?
Мой брат часто пьет энергетические напитки. Ссылается на постоянную усталость из-за большой нагрузки в школе. Допоздна делает домашнее задание, не высыпается. Говорят, что такие напитки вредны, тем более в подростковом возрасте. Это правда?
– Александра
На вопрос отвечает врач-нарколог Юлия Ратушная
– Энергетические напитки – безалкогольные или слабоалкогольные сильногазированные напитки. В их состав входят тонизирующие вещества, чаще всего кофеин (в некоторых случаях – экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин) и другие стимуляторы. В последнее время добавляется таурин.
Максимальная доза энергетиков – 1 банка в сутки. Превышение этой дозы может привести к повышению артериального давления или сахара в крови. Нельзя забывать: витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не могут заменить необходимый нам мультивитаминный комплекс.
При заболеваниях сердца, гипертонии такие напитки нельзя пить вообще.
Правда ли, что энергетики обеспечивают организм энергией? Наоборот, как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3-5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, он вызывает учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
При превышении допустимой дозы не исключены тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия. Таурина в энергетиках в несколько раз больше допустимого, а глюкуронолактона в 2 банках напитка в 500 раз больше нормы.
Употребляя энергетики, помните:
– нельзя превышать суточную дозу кофеина
– по окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов
– не употребляйте напитки после занятий спортом – и то, и другое повышает давление.
Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
Кофеин выводится из крови через 3-5 часов, и то наполовину. Поэтому смешивать в течение этого времени тоники и другие кофеинсодержащие напитки нельзя – вы можете сильно превысить допустимую дозу.
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 22 апреля
-
Погода в Актобе на 23-25 апреля. Ожидается похолодание и дождь
-
Работник магазина присвоил 38 миллионов тенге
-
Ни Бога, ни черта не боятся - актюбинцы о разбазаривании бюджетных денег на разметку
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
-
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
-
Юная актюбинка обучает казахскому языку по своей методике
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 24 апреля
-
Хотела жить. Актюбинец изнасиловал девушку и сбросил ее с седьмого этажа
-
На 2,5 млрд тенге обманули дольщиков в Актобе
Жаль, что доблестная прокуратура борется лишь с "пешками" этой и аналогичной аферы, перед хозяевами которых они же стоят на-вытяжку по стойке "Смирно" -
Скандал с фанатами и триумф красно-белых в Алматы
Не Кайрат Касым, а Алибек -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Захотел бы давно уже навёл порядок и в городе и в области, а так только одни слова на публику. Цирк одним словом и показуха. -
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
А на снижение своей зряплаты на столько же, в процентном соотношении, он согласен? -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Кули обычный выговор, это как слону дробина... На ринг бездельника и на спарринг -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Аким области идет в правильном направлении. Но Аким города не выполняет поручения Акима области . Это явно видно . Чиновник который ранее в бывших должностях... -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Аким города не справляется с обязанностями. Нужен опытный хозяйственник а не бывший финполовец боксер Везде где он работал потоп и грязь Уральск атырау Кульсары теперь... -
Почти 40% асфальтобетонных заводов страны не готовы к дорожно-строительному сезону
Всё у нас через задницу жаңа қазақстана... Что им мешало подготовиться к жаркому сезону? -
Стали известны новые подробности убийства 34-летней женщины
Натуральный чёрт... После совершения таких очевидных и особо-тяжких преступлений можно смело было применять оружие на поражение прямо в башку -
За грязь в вагонах заплатят деньги ещё двум пассажирам
Плоды назарбаевского разбазаривания стратегических объектов частным ворам
Комментарии 0