• 15121 просмотр
Девочка может стать турниквумен?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
– Эльвира
– Мы не спортивная секция, а просто увлекаемся этим видом дворового спорта, – говорит турникмен с полуторагодовым стажем Олег Шепетюк. – Бывает, что к нам обращаются с просьбой научить, помочь, разумеется, мы не отказываем. Половая принадлежность значения не имеет. Новичка необходимо страховать, чтобы поначалу он не получил какую-либо травму. Чтобы научиться делать трюки на турнике, самое главное – это желание. Бывает, что люди походят пару тренировок и понимают, что это не их. Хорошо бы, чтобы желающий заниматься умел подтягиваться хотя бы 10 раз и отжиматься около 20. Тренировки у нас идут 3 раза в неделю по 5-6 часов. Мы показываем новичкам начальные упражнения, например, чтобы не кружилась голова. Очень важно научиться правильно группироваться при падении, это поможет избежать травм.
В дальнейшем можем показать, как правильно делать более сложные упражнения, например «Солнышко» – это полный оборот вокруг перекладины на вытянутых руках. Для занятий нужны прорезиненные перчатки и ремни, которые обеспечат страховку. Перчатки подходят самые обычные, одной пары хватает на неделю. Ремни могут служить гораздо дольше, до 2 лет. Они фиксируют руки. Занимаемся мы круглый год и всегда рады новым людям.
Найти нас можно на сайте – www.freestyle-sport.kz
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 22 апреля
-
Погода в Актобе на 23-25 апреля. Ожидается похолодание и дождь
-
Работник магазина присвоил 38 миллионов тенге
-
Ни Бога, ни черта не боятся - актюбинцы о разбазаривании бюджетных денег на разметку
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
-
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
-
Юная актюбинка обучает казахскому языку по своей методике
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 24 апреля
-
Хотела жить. Актюбинец изнасиловал девушку и сбросил ее с седьмого этажа
-
Народный репортер. Мусор копится не один год
Там не ступала нога жкх-овца -
На 2,5 млрд тенге обманули дольщиков в Актобе
Жаль, что доблестная прокуратура борется лишь с "пешками" этой и аналогичной аферы, перед хозяевами которых они же стоят на-вытяжку по стойке "Смирно" -
Скандал с фанатами и триумф красно-белых в Алматы
Не Кайрат Касым, а Алибек -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Захотел бы давно уже навёл порядок и в городе и в области, а так только одни слова на публику. Цирк одним словом и показуха. -
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
А на снижение своей зряплаты на столько же, в процентном соотношении, он согласен? -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Кули обычный выговор, это как слону дробина... На ринг бездельника и на спарринг -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Аким области идет в правильном направлении. Но Аким города не выполняет поручения Акима области . Это явно видно . Чиновник который ранее в бывших должностях... -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Аким города не справляется с обязанностями. Нужен опытный хозяйственник а не бывший финполовец боксер Везде где он работал потоп и грязь Уральск атырау Кульсары теперь... -
Почти 40% асфальтобетонных заводов страны не готовы к дорожно-строительному сезону
Всё у нас через задницу жаңа қазақстана... Что им мешало подготовиться к жаркому сезону? -
Стали известны новые подробности убийства 34-летней женщины
Натуральный чёрт... После совершения таких очевидных и особо-тяжких преступлений можно смело было применять оружие на поражение прямо в башку
Комментарии 0