• 2679 просмотров
Бархатный сезон или постотпускная депрессия
На календаре последние летние деньки и те, кто летом не побывал в отпуске, стараются урвать недельку-другую где-нибудь на солнечном побережье. Ведь бархатный сезон все-таки.
На календаре последние летние деньки и те, кто летом не побывал в отпуске, стараются урвать недельку-другую где-нибудь на солнечном побережье. Ведь бархатный сезон все-таки. И вот вы уже запланировали дату, место, куда бы хотели поехать, вобщем чемоданное настроение полным ходом! Но вот тут психологи как раз советуют остановиться и все как следует обдумать. Может быть вы сами замечали по своим сотрудникам или за собой, что возвращаясь из отпуска, работать как-то не очень и хочеться. Более того, работники начинают хандрить, жаловаться на жизнь, не могут выполнить елементарных поручений, вместо того чтобы с новыми силами ринуться в работу. Психологи называют это постотпускным синдромом.
Депрессия после отпуска может поразить кого угодно. Особенно ей подвержены чувствительные, романтические натуры. Люди творческие, эмоциональные, склонные принимать быстрые решения, могут неожиданно для всех и для себя написать заявление об уходе. Кто-то, оказавшись на свободе, озаботится поисками новой работы, а кто-то снова уедет куда-нибудь отдыхать. Уход в повторный отпуск – это желание продлить удовольствие «ничегонеделания», ощущения вечного праздника жизни, говорят психологи.
Чтобы с вами ничего подобного не произошло и отпуск не выбил вас из колеи, достаточно последовать следующим несложным советам:
1. Старайтесь брать отпуск не на очень длительный срок - чем длиннее отпуск, тем труднее потом будет входить в рабочий режим.
2. Чтобы в последние дни перед отпуском не носиться, судорожно заканчивая все дела, закрывая проекты и не портить себе и окружающим настроение, начинайте за неделю до начала отдыха потихонечку раскидывать накопившиеся дела.
3. Ни в коем случае не транжирьте на курорте все отпускные – оставьте заначку на первое послеотпускное время (когда она еще будет, очередная зарплата!).
4. Подгадайте свое возвращение так, чтобы выйти на работу в середине недели. Тогда через 2–3 дня у вас опять будет маленькая передышка.
5. Постарайтесь вернуться домой не накануне выхода на работу, а денька за два. Особенно если вы загорали в тропиках или иных отдаленных местах. Ваш организм успеет адаптироваться к столичному воздуху.
Но если вы уже пребываете в унылом настроении после отпуска, то выйти из этого состояния вам помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Также на помошь могут прийти такие маленькие радости, как поход с друзьями в кино или боулинг. Ваша главная задача в таких случаях не отказываться от предложений друзей. Черный шоколад тоже является помошником поднятия настроения.
-
Ответственность за прорыв плотины в Актюбинской области грозит частной компании
-
15 млн тенге пожертвовал Димаш в благотворительный фонд
-
Что важно знать при вывозе иностранной валюты из Казахстана?
-
Арестованный на 15 суток замакима больше не работает в акимате
-
Суд над Бишимбаевым. Прямая трансляция
-
Свой Хатико появился в аэропорту Актобе
-
Какие дороги будут ремонтировать в этом году
-
Открыть «Шератон» хотят в этом году
-
Жителей сел Мамыр и Нура эвакуировали из-за угрозы затопления
-
Военные и ДЧС будут укреплять дамбы в Иргизском районе
-
В Актобе на дорожной разметке разбазарили бюджетные деньги
Если главному представителю указанного товарищества применить (к примеру) допрос четвёртой степени с пристрастием, то следы хищения, откатов и приписок безусловно приведут к Заказчику... А они... -
Сельчане собрали 3,5 миллиона, наняли технику в Каракуме, спасают аул от наводнения
Люди сами себя спасают, а спекулянты на технике зарабатывают. где такие расценки взяли, за каждую единицу транспорта в день 165 тысяч тенге? как наживаются!!! В... -
Полиция задержала представителя известного благотворительного фонда
Кули с ней чокаться и время терять? Во время ЧС как в условиях приближённых к боевым - к стенке падлюку -
Бесплатно не пойду - актюбинцы высказались о субботниках
Нынешний субботник в моём личном понимании: это не тот выходной день, когда директор и техничка работают бок о бок у всех на виду, очищая свою... -
Специалист из Германии поможет нашим детям с аутизмом
Gute Zeit für Kinder! Herr Dr. Stefan Hagemann ist bereits hier. -
Казахстанцы просят смягчить наказание за пьяное вождение
Сделал тоже вывод, сравнив коррумпированный Казахстан со скандинавскими странами. Ты сделай нам дорогу как в скандинавских странах! Ты сделай нам зарплату на штрафы как в... -
Народный репортер. Мусорные баки поставили посреди двора
Обрезка деревьев идёт гут, а вот мусор надо убирать -после себя, рабочего дня. Всё превращается из хорошего начала в плохое и в длинное плохое. Почему... -
Как минимум 102 дома построят для пострадавших от паводка в Кобде
Думаю, что Қобдинский аким до конца "не скурвился" как покойный бордюрщик и "не кинет на бабки" суб.подрядчиков, поверивших ему на слово... Ну и проконтролирует ход... -
Начался очередной сезон уничтожения деревьев - актюбинцы об обрезке
Как корректно распаковать обновления от Всевышнего в 3.45 https://dzen.ru/video/watch/660dd64b119706162b536cfb -
Начался очередной сезон уничтожения деревьев - актюбинцы об обрезке
За такую обрезку прокуратура должна штрафовать, как за порчу и уничтожение деревьев...есть же такой закон...Кругом безответственные и безсознательные люди...Нужен народный контроль за всем(как был в...
Комментарии 0