Главные новости Актобе,
Казахстана и мира
Ақтөбе, Қазақстан және әлемдегі,
басты жаңалықтар

Реклама на сайте diapazon.kz, в Инстаграм @gazeta_diapazon и в газете “Диапазон”: +7 775 559 11 11

5386 просмотров

Казахстанские диетологи назвали самый полезный "зимний" фрукт

По мне­нию диетологов, в лет­них яго­дах и фрук­тах к зиме уже по­чти не оста­ет­ся ви­та­ми­нов. А из эк­зо­ти­че­ских про­дук­тов луч­ше все­го под­нять им­му­ни­тет по­мо­жет ки­ви.

По мне­нию диетологов, в лет­них яго­дах и фрук­тах к зиме уже по­чти не оста­ет­ся ви­та­ми­нов. А из эк­зо­ти­че­ских про­дук­тов луч­ше все­го под­нять им­му­ни­тет по­мо­жет ки­ви.

Зимой от магазинных яблок почти нет пользы, уверены врачи. Больше витаминов сохраняется в замороженных и засушенных овощах и фруктах.

А еще казахстанские врачи советуют в предверии зимы кушать киви. В этом заморском фрукте и витамина С больше, чем в цитрусовых, и вообще киви можно использовать вместо химических препаратов, помогающих пищеварению. Ведь известно, что казахстанцы предпочитают калорийную пищу с большим количеством мяса.

"После того, как человек обильно покушает мясное блюдо или бешбармак, оно жирное, калорийное, много белка. Киви можно использовать в качестве расщепления этих белков. Он помогает перевариванию пищи", - говорит Дина Исетова, врач-специалист по ЗОЖ.

Так что диетологи советуют фрукты зимой все же употреблять, но не увлекаться летними видами. Следует помнить, что высушенные плоды и ягоды витаминов содержат меньше, нежели замороженные, а вот калорий - больше. И еще один секрет: фрукты лучше мыть, но не чистить, витаминов больше всего содержится в кожице.

Источник: 31 Канал

Автор — Ольга

Комментарии 0

Комментарии модерируются. Будьте вежливы.