• 12843 просмотра
Как спастись от мороза?
В период сильных морозов возрастает количество людей, которые обращаются в больницы с жалобами на обморожение. Бывают даже случаи с летальным исходом из-за сильного переохлаждения
В период сильных морозов возрастает количество людей, которые обращаются в больницы с жалобами на обморожение. Бывают даже случаи с летальным исходом из-за сильного переохлаждения. Главными факторами, из-за которых человек подвержен риску сильного обморожения являются тесная или влажная обувь и одежда, употребление алкоголя, сильное переутомление, слабость. Разберемся, как обезопасить себя в период морозов, избежать переохлаждения и быть здоровым в целом.
Теплая одежда и обувь. Человек, по-зимнему одетый, при несильном ветре, может выдержать мороз до минус 70 градусов. Но если надеть легкую футболку в морозную погоду, то хватит и трех часов, чтобы замерзнуть до смерти. Поэтому, первое, на что нужно обращать внимание, если вы не хотите мерзнуть – это теплая одежда и обувь. Чем больше вы оденете на себя вещей – тем теплей будет в морозную погоду, даже если это будут тонкие вещи. Человек, одетый многослойно, меньше мерзнет из-за того, что прослойка воздуха удерживает тепло. Шерстяные носки, меховые варежки, теплые стельки, шарф и шапка – помогут вам согреться в морозную погоду. Когда вы выходите на улицу, первыми замерзают ноги, из-за того, что замедляется кровообращение, и кровь не успевает их согревать. При выборе зимней обуви, покупайте очень теплые сапоги, которые смогут обеспечить тепло в любой мороз. От металлических украшений, таких как кольца и серьги советуется отказаться. Они быстро охлаждаются и препятствуют нормальной циркуляции крови.
Волосы. В холодную пору года, незащищенные волосы начинают тускнеть, ломаться, выпадать из-за ослабевшей луковицы, появляется перхоть. Используйте живительные маски для волос, принимайте витамины, прячьте волосы от мороза под головной убор, он обеспечит тепло голове и убережет волосы.
Кожа. От недостатка влаги, кожа на морозе сохнет, обветривается, шелушится, быстрее стареет, появляются морщины. Правильно подобранный крем спасет вашу кожу. Увлажняющие крема повышают риск обморожения, поэтому перед выходом на улицу используйте жирные, питательные крема, в составе которых нет воды. Кристаллы замершей жидкости способны расширить поры на коже, после чего она может шелушиться и будет склонна к обморожению. Делайте питательные маски для лица с жирами и витаминами на основе меда, молока, зеленого чая. Употребление от 2 литров жидкости в день сохранит нужный баланс влаги, в котором нуждается кожа. В сильные морозы советуется отказаться от горячей ванны. Лучше принимайте ежедневно прохладный душ, он дает коже влагу, и делает ее более упругой.
Питание. В холодную пору года лучше отказаться от диеты. Голодный человек на морозе быстрей мерзнет, чем сытый. Кушайте калорийные продукты, которые медленно перевариваются – рыба, мясные продукты, сливочное масло. Витамин С улучшает микроциркуляцию крови, человек на морозе с правильным кровоснабжением меньше мерзнет.
Алкоголь не только портит ваше здоровье, но и не согревает в мороз. Он оказывает лишь временный эффект. Сосуды расширяются, кажется, что становится жарко, но примерно через минут 15 ваш организм будет отдавать тепло в три раза быстрее, чем это делает организм трезвого человека. Опьянение дает иллюзию того, что становится тепло и вы можете не почувствовать признаков переохлаждения и обморожения.
Свежий воздух. Проветривайте вашу комнату утром и вечером, даже тогда, когда на улице сильный мороз. Свежий воздух положительно влияет на организм человека, мороз убивает инфекции, предотвращает вирусные заболевания.
Синоптики говорят о том, что предстоящая зима в Казахстане будет снежной и теплей прошлогодней. Самым холодным ожидается месяц январь, а самым снежным – февраль. Следите за прогнозом погоды и одевайтесь соответственно. Берегите себя и своих близких!
Диапазон
-
Как вы относитесь к тому, что для пенсионеров сделают бесплатный проезд в автобусе?
-
Как пенсионеру бесплатно ездить на автобусе. Новые подробности
-
Актюбинскую область продолжает топить
-
Спектакль «Шуточка» в драмтеатре закончился потасовкой
-
Сбрасывать воду из Актюбинского водохранилища не будут – акимат
-
47,4 млрд тенге даёт банк для строительства КОС в Актобе
-
В пригороды Актобе пришла большая вода - читайте в свежем выпуске «Диапазона»
-
Мы всё потеряли за одну ночь - пострадавшая от паводка
-
Теперь заживем - актюбинцы высказались о смене герба Казахстана
-
Письмо читателя. Работа людей в белых халатах сложнее, чем нам кажется
-
Сброс из Актюбинского водохранилища продолжается
Почему все молчат О Каргалинском водохранилище, из которого все началось? -
Необходимости в объявлении ЧС по всей Актюбинской области нет - вице-премьер Роман Скляр
*...Мы анализировали (!) ситуацию. Актобе в 2017 году подвергся серьезному подтоплению, и то, что произошло, надо будет понять (!!) . Если есть недоработки соответствующих государственных... -
Письмо читателя. Планетарий, подаренный за зерно немецким народом, служит актюбинцам почти 60 лет
21 нур ботов бюджетников проснулись. Идите работайте, чем дизлайки ставить. -
Письмо читателя. Планетарий, подаренный за зерно немецким народом, служит актюбинцам почти 60 лет
До сих пор у меня в сознании наше планетарий, когда в 1970 году всем классом ходили в планетарий. Очень понравилось. Детей водил, теперь хочу внуков... -
Это самые масштабные паводки за последние годы - премьер Казахстана
"Будет проведена предметная проверка с целью выявить возможные факты халатного отношения отдельных должностных лиц к выполнению своих служебных обязанностей" -главное по цепочке не выйти на... -
Письмо читателя. Планетарий, подаренный за зерно немецким народом, служит актюбинцам почти 60 лет
Всё большие строительные работы, объекты, областные, республиканские дорожные работы надо дать немцам, японцам. Людям с совестью, которые не будут воровать. А не нашим взяточникам. Каждый... -
В Мугалжарском районе объявили ЧС
Раньше при Союзе везде на любой трассе на пути естесственного русла талых вод имелись водоводы. Сейчас грёбаные специалисты с купленными дипломами и тупыми головами решили:... -
Режим ЧС объявили в Актобе
Сбрасывать воду с Актюбинского водохранилища не будут.Громкий заголовок в статье ниже,акимат заявил водохранилище заполнено на 68%,в Вотсапе людей предупреждали.Вы что там курите? -
Режим ЧС объявили в Актобе
Live, ты с Луны свалился? Думать надо было раньше, не допуская строительства домов и целых районов на месте старых паводковых русел. Уничтожение канала в центре... -
Режим ЧС объявили в Актобе
О чем раньше думали, до паводка надо было спускать.
Комментарии 0