• 19023 просмотра
Звонить нельзя игнорировать
Моя проблема, наверное, несерьезная, но я хочу разобраться, как же правильно себя вести. Я не умею долго обижаться или «ставить в игнор» близких.
Моя проблема, наверное, несерьезная, но я хочу разобраться, как же правильно себя вести. Я не умею долго обижаться или «ставить в игнор» близких. Всегда стараюсь поговорить, выяснить и расставить все точки. Хотя подруги мне советовали, что иногда самый лучший способ донести свою обиду до молодого человека – игнорировать его несколько дней. Я с ними не соглашалась. Но недавно мы поругались с парнем, я уехала в гости к родственникам, а телефон оставила дома. В итоге он приехал ко мне вечером домой, извинялся и всячески хотел загладить свою вину. Хотя обычно, даже если конфликты были по его вине, он извинялся сквозь зубы. Он очень самолюбивый человек… Я в шоке, неужели действительно иногда нужно просто игнорировать?
– Анеля
На вопрос отвечает психолог-консультант Лариса СТРИЖАК.
Анеля, а что для вас значит «игнор», и действительно ли вы осознанно игнорировали своего молодого человека, забыв дома телефон?
Вы характеризуете себя как человека, легко освобождающегося из ловушек обид и находящего в себе точку опоры. Свои усилия вы направляете на конструктивное решение конфликтной ситуации и не превращаете ее в бегство, игнор. Проясняя ситуацию, вы развиваете здоровые отношения и принимаете людей такими, какие они есть.
Стоики утверждают, что нас ранят и огорчают не люди и не события, а наша реакция на них. Многие мучаются по собственной воле, вы же можете выходить из этого плена обид. По сути, нас обижают не слова и действия, а то, как они в нас отражаются. И мы вольны отреагировать на них по-разному.
Ситуация с оставленным дома телефоном принесла вам новый опыт. Важно его правильно усвоить.
Чувство обиды можно разложить на 3 составляющие:
1. Событие, спровоцировавшее нашу эмоцию
2. Сама эмоция
3. Наша собственная интерпретация события.
Окунувшись в новый опыт, вы придали большую ценность чужому мнению ваших подруг и меньше оценили свое собственное.
Цитируя мастера тайской медитации: «Если мы хотим утку превратить в курицу – мы обрекаем себя на страдания». И если, приложив усилия (в том числе игнорирование), мы обнаруживаем, что утка по-прежнему утка, не стоит воспринимать это как внутреннее поражение. Анеля, думаю, вы согласитесь, что лучше освобождаться от горьких чувств обиды, ведь они приносят нам больше вреда, чем пользы. И ставя человека в «игнор», задумайтесь, что именно подталкивает вас к этому: желание поставить жирную точку или, как вы говорите, «способ донести свою обиду»? Навешивая чувство вины на другого человека, вы культивируете в себе обиду, что по сути является самоотрицанием.
Вы же, Анеля, не боитесь заявлять свою позицию, и вы способны выстраивать собственные границы и всегда даете понять другому, где именно они проходят. И я желаю вам и в новом опыте оставаться настоящей, самой собой!
Свои вопросы присылайте на электронный ящик: n.makeenko@rifma.kz или приносите по адресу: ул. Есет батыра, 99, редакция «Д»
-
-
-
Fortuner
-- Папа, а почему, когда яблоко откусишь, оно делается коричневым? -- Дело в том, сынок, что в яблоке имеются различные химические вещества. Одно из них -- железо. Так вот, когда железо вступает с кислородом, находящимся в воздухе, в химическую реакцию, получается окисление. В результате образуется вещество, которое и окрашивает яблоко в коричневый цвет. -- Папа, а с кем ты сейчас разговаривал?
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 22 апреля
-
Погода в Актобе на 23-25 апреля. Ожидается похолодание и дождь
-
Работник магазина присвоил 38 миллионов тенге
-
Пост от читателя. О старой части Актобе вообще забыли
-
В спортшколах Актобе работали сотрудники с поддельными дипломами
-
Ни Бога, ни черта не боятся - актюбинцы о разбазаривании бюджетных денег на разметку
-
Юная актюбинка обучает казахскому языку по своей методике
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 24 апреля
-
Хотела жить. Актюбинец изнасиловал девушку и сбросил ее с седьмого этажа
-
Осенью дороги сдают, к весне их уже нет - актюбинцы о ремонте улиц
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Кули обычный выговор, это как слону дробина... На ринг бездельника и на спарринг -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Аким области идет в правильном направлении. Но Аким города не выполняет поручения Акима области . Это явно видно . Чиновник который ранее в бывших должностях... -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Аким города не справляется с обязанностями. Нужен опытный хозяйственник а не бывший финполовец боксер Везде где он работал потоп и грязь Уральск атырау Кульсары теперь... -
Почти 40% асфальтобетонных заводов страны не готовы к дорожно-строительному сезону
Всё у нас через задницу жаңа қазақстана... Что им мешало подготовиться к жаркому сезону? -
Стали известны новые подробности убийства 34-летней женщины
Натуральный чёрт... После совершения таких очевидных и особо-тяжких преступлений можно смело было применять оружие на поражение прямо в башку -
За грязь в вагонах заплатят деньги ещё двум пассажирам
Плоды назарбаевского разбазаривания стратегических объектов частным ворам -
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
Почему то я не удивлён... Хотя удивлён: Почему они об этом только щаз сказали... Обычно вой подымают когда человек благополучно слинял со страны под марши... -
Может ли многодетная мама получить паспорт бесплатно
Здравствуйте я многодетная мама 4 рых будет ли скидка на загранпаспорт -
Народный репортер. Не метут, а только пыль поднимают
Всё у нас через задницу: Нет чтобы полить и соскрести грязь этим же транспортом -
17 торговцев повысили цены на социальные продукты во время паводка. Их наказали
За такое мародёрство нужно лишать права продажи
Комментарии 3